ورق العنب وماهى فائدة العنب

 العنب  للعنب أنواع متعددة لكل منها مذاقه الخاص ولونه المميز ومميزاته, فائدة العنب أيضا  ويمكننا القول أن جميع أنواع العنب بألوانها المتعددة تحسن من صحة القلب، ومن فواءد العنب:

1-الحد من خطر جلطات الدم
2-خفض نسبة الكوليسترول الضار LDL
3-منع الضرر على الأوعية الدموية للقلب
4-المساعدة في الحفاظ على ضغط الدم الطبيعي

والعنب يحتوي على مضادات الأكسدة التي تحافظ على الصحة بالإضافة إلى الألياف الغذائية.

أما أفضل الانواع ، فقد وجدت الدراسات أن كمية مضادات الأكسدة تكون أعلى في العنب الأحمر والأرجواني والأسود مقارنة مع العنب الأصفر والأخضر.

يجدر الذكر أن تناول العنب أفضل من شربه كعصير، لأنه يحتوي على الألياف الغذائية، لكن كلاهما يوفّر الكمية نفسها من مضادات الأكسدة.

ورق العنب, فائدة العنب,العنب العنب