المشى أثناء النوم ..الاسباب والعلاج

المشى أثناء النوم هل هو شئ مضحك ومسلى حقا بالنسبة اليك ..!
 

تشير احصاءات باْن المشى اثناء النوم يعانى منه 1% الى 15 % من نسبه السكان وغالبا المصابون به هم الاطفال خصوصا الاعمار من 3-7 سنوات .ويزيد فى عمر الحضانه وبدايه الدراسه ..قد تنتهى المشكله مع كبر الطفل او قد يستمر بها وغالبا يعانى منها الاشخاص الذين يعانون من اضطرابات فى النوم.

هل تعلم أن ؟ المشى أثناء النوم لايرتبط بمشاكل نفسيه او سلوكيه بل هو حاله من حالات اضطرابات النوم وتحدث فى مرحله النوم العميق التى من المفترض ان يستريح فيها الجسد والعضلات ولكن فى حاله الأشخاص المصابون باضرابات النوم يقوم الشخص بعمل انشطه جسديه كانه مستيقظ فى حين ان عقله فى مرحله النوم العميق مثل ان يتحرك من الفراش او يقوم ويتجول فى انحاء الغرفه ...من الممكن حتى ان يأخذ مفاتيح السياره ويديرها ..كل هذا وهو مازال نائما...مممم


وغالبا يجد الاشخاص المحيطون بالشخص الذى يمشى أثناء نومه صعوبه فى محاوله ايقاظه ..كما انه قد يهاجم من يحاول ان يوقظه وايضا لايتذكر شيئا عن احداث الليله السابقه


أما عن مسببات حدوث هذا :

# الحرمان من النوم فتره طويله هو احد محفزات الاصابه باضطراب المشى اثناء النوم..

# بعض المحفزات الاخرى هى الادويه المخدره والكحوليات,الحمى ,وبعض العقاقير

علاج المشى اثناء النوم:-
ليس هناك علاج محدد للمشى اثناء النوم ولكن تغيير وتنظيم عادات النوم ومواعيده قد يفيد فى هذه الحاله ,ايضا الادويه المنومه قد تفيد البعض ,كذلك مضادات الاكتئاب ولكن عليك استشاره الطبيب قبل استخدام اى منها ..


ايقاظ شخصا يمشى أثناء نومه قد يكون خطيروكن تركه يتجول بدون وعى فى غرفه قد تكون مليئه بالأشياء الحاده او قياده السياره قد يكون أمركارثى


اذا ماهو الحل ؟؟؟


قم باداره الشخص الذى يمشى اثناء نومه برفق بدون ان تتحدث واعده الى الفراش


اذا كنت انت او احد الاشخاص المحيطين بك من المشى أثناء النوم اليك بعض النصائح :

- حاول التركيز على تنظيم عادات يومك وعادات النوم واحرص على النوم والاستيقاظ فى نفس الموعد كل يوم.


-احرص على ان تأخذ ساعه من الاسترخاء ليلا قبل النوم ..اخفض الاضاءه وجرب حمام دافئ.


-احرص على خلق بيئه آمنه وخصوصا للأطفال الذين يعانون من المشى أثناء النوم بازاله كل الادوات الحاده وغلق البوابات ووضع بوابات على السلالم.


- منبه الباب قد يفيدك فى ايقاظ الاشخاص المحيطين عندما يحاول الشخص المصاب بالمشى أثناء النوم فتح باب الغرفه والخروج.


-اسال طبيك عن حلول اخرى اذا كانت المشكله مستمره ..

و دمتم بصحة و عافية